Gesund Abnehmen mit Intervallfasten – weniger essen ist einfacher als gedacht
in Koperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach und der VHS Rheingau-Taunus

Esspausen richtig planen und seinem Lebensstil anpassen.

Wählen Sie zwischen täglichen Esspausen oder ganzen Fastentagen. Wie starte ich ins Intervallfasten? Wann kann ich essen? Wie integriere ich das Intervallfasten in meinen Alltag?

Im Austausch mit der Gruppe bereiten Sie Ihren persönlichen Einstieg ins Intervallfasten vor. Kleine Entspannungseinheiten, ein Besuch des Barfußpfades, Kneippen und Waldbaden unterstützen Sie dabei Ihr persönliches Gleichgewicht zu finden.

Eine Infomappe mit Rezepten, hilfreichen Tipps und Tricks zum Durchhalten sowie Tages- und Wochenplänen unterstützt Sie beim Gesunden Abnehmen.

Bei Interesse kann das FiT-Intervallfasten mit einer FiT-Basenfasten- oder einer Buchingerfastenwoche kombiniert werden.

Fordern Sie unverbindlich das FiT-Intervallfasten-Programm an.